RUTINA PARA MARCAR ABDOMINALES - 8 MINUTOS

VIDEO: RUTINA PARA MARCAR ABDOMINALES | 8 MINUTOS

Esta rutina tiene una duración total de 8 minutos para tonificar los abdominales y tener un vientre plano sin necesidad de utilizar ningún material.

Si les cuesta seguir con el entrenamiento pueden bajar la intensidad de estos o hacer menos repeticiones.
Recuerden también en realizar estiramientos antes y después de realizar la sesión.

Pueden realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.


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